Att krypa ihop med en gosig katt låter som ett pittoreskt sätt att tillbringa natten på. Att uppmuntra din katt att sova i din säng varje natt kanske inte är ett enkelt beslut.

Det finns mycket att tänka på innan du börjar dela lakanen med ett djur som kanske eller inte kan attackera dina tår under filtarna.

Ett häftigt kattdjur kan göra att vicka med fötterna till ett riskabelt drag, och du kan vakna till tassar i ansiktet, men vilken kattperson som helst kommer att berätta för dig att det finns en lång lista med fördelar med att regelbundet sova med en katt.

Om du är villig att acceptera en och annan väckarklocka för smygattacker eller ljudet av kex som görs sent in på natten, kan du förbättra ditt övergripande band med din katt och både börja och avsluta din dag med ett kattleende.

Om du inte är säker på om du ska sova med din katt på natten, överväg dessa potentiella fördelar.

Maximal avkoppling

När man tänker på det faktum att en nyligen genomförd studie avslöjade det nästan 50 % av djurägarna älskar sina djur mer än sina mänskliga partner , är det lätt att se hur att sova med en katt får en person att känna sig helt avslappnad. Denna obekväma sanning kan orsaka lite svartsjuka, men katter kan inte hjälpa det faktum att deras närvaro har visat sig minska stress och sänka hjärtfrekvensen.

Dessa fluffiga kärlekar i våra liv tjatar aldrig om disken i diskhon eller frågar om en obetald räkning. Istället invaggar deras mjuka päls och rytmiska spinnande oss till ett tillstånd av behaglig uppskov. Otaliga studier har visat att klappning av en katt kan sänka kortisolnivåerna och omedelbart få en person att känna sig mer avslappnad.

Bättre sömn

Genom att låta dig själv glida in i avkoppling innan du somnar, förbereder du dig för en bättre nattsömn. Det är så lätt att klättra upp i sängen med tankarna fortfarande oroliga över dagens händelser.

snälla kattmat

Du tänker på problemen du lämnade olösta och återupplever de obekväma ögonblicken du helst vill glömma. Men när du sover med din katt hjälper deras tröstande närvaro din hjärna att sakta ner.

När din puls lugnar sig och ditt sinne övergår till känslan av päls under fingrarna tillåter du dig själv de där viktiga stunderna av frid. Att gå och lägga sig när du är stressad eller orolig kan leda till orolig sömn och till och med dåliga drömmar. Men genom att sova med din katt nickar du till sömns med ett klart sinne och avslappnad kropp.

Förbättrad hälsa

Vi tenderar att rabattera sömn, men det finns få saker som är viktigare än att vila ordentligt på en daglig basis. Bevis visar att ju bättre du sover, desto bättre hälsa. Dr Kenneth Wright Jr vid University of Colorado betonade vikten av sömn i samband med den allmänna hälsan i en intervju med Nyheter inom hälsa .

Han sa att det finns vissa reparationsprocesser som sker i kroppen mestadels, eller mest effektivt, under sömnen. Om du inte får tillräckligt med sömn kommer dessa processer att störas. Kvalitetssömn är ofta en av de första sakerna vi offrar när livet blir hektiskt, men den vanan kan vara skadlig för den allmänna hälsan. Istället kan husdjursmänniskor prioritera en god natts sömn genom att sova med en älskad katt.

Naturligtvis, som crepuskulära varelser, kommer inte alla katter att vara villiga att bunkra ner i hela åtta timmar. Men om du har en kattvän som är villig att hålla dig tyst sällskap medan du snoozar, kan de vara nyckeln till att upprätthålla god hälsa.

Säkerheten först

Som folkvänliga rovdjur har katter några instinkter som gör dem utmärkta på att slå larm när faran är nära. Hundar brukar få all ära för sin skyddande natur, men att ha en katt i ditt rum kan vara lika effektivt. Katter kan höra mycket högre tonhöjder än människor och till och med hundar. Deras stora öron kan fånga upp ljud som du inte skulle märka även om du var vaken.

Deras ögon är också bättre rustade att upptäcka misstänkta rörelser i svagt ljus. Deras eleverna expanderar bredare än ett mänskligt öga för att släppa in mer ljus, och det högre antalet stavar i deras näthinna ger dem förmågan att se med ungefär en sjättedel av mängden ljus som en person skulle behöva.

Dessa biologiska fördelar kommer till god användning när huset är mörkt och du försöker sova. Du kan sova gott och veta att om något händer är din katt redo att slå larm.

hur man avgör om en katt är hane eller hona

Ett starkare band

Om du vill ha ett starkt band med din katt är det viktigt att spendera tid tillsammans. Minuterna du spenderar med att rycka i en fjäderstav är viktiga, men underskatta inte kraften i en god kram. Genom att ha det mysigt med din katt i en lugn, lugn miljö visar du ditt husdjur att du är deras trygga plats.

Du kan både finna tröst i lugnt sällskap och ansluta på en djupare, känslomässig nivå. De flesta som sover med sina katter är överens om att tiden för att mysa förbättrar deras övergripande band.

Vikt filt

Om du låter din katt sova i din säng accepterar du det faktum att de kan bestämma sig för att din mage, ben eller till och med huvud är bekvämare än din madrass. Vissa katter föredrar att sova vid fotändan av sängen och vara tillräckligt nära för komfort men inte faktiskt röra sin slumrande människa. Men andra är mer som kardborreband, och de insisterar på att hålla sig nära.

Om du har en av dessa klängiga katter, överväg fördelarna med att låta den pälsbollen ha sin gång. Människor spenderar stora pengar på tyngdfiltar för att hjälpa dem att sova bättre. Att ha en katt kan dock vara lika bra.

Tyngdfiltar är populära eftersom de kan hjälpa dig att somna snabbare, sova djupare och bekämpa saker som ångest och till och med restless leg syndrome. Den goda nyheten för kattmänniskor är att en 10-kilos tabby kan vara lika effektiv.

Bekämpa ensamhet

Vi vet alla att att ha husdjur kan hjälpa till att förebygga ensamhet. Anekdotiska bevis visar oss detta varje dag, men nu uppmanar även forskare människor att adoptera katter som ett sätt att bekämpa isolering och ensamhet.

Forskare sponsrade av Parlamentarisk grupp för katter rapporterade 2020 att att äga en katt är ett kraftfullt sätt att stödja mental hälsa. Katter hjälper människor som kämpar med känslor av förtvivlan och ensamhet. Att ge din katt tillgång till ditt rum på natten är en bra påminnelse om att du inte är ensam.

Välj dina strider

Slutligen, ibland är det att sova med din katt det enklaste sättet att förenkla ditt liv. Vissa katter hatar stängda dörrar. De ser dessa hinder som orättvisa restriktioner inom deras territorium. Om du inte vill lyssna på din katt jamar, ylar och skrapar på dörren hela natten, kan det vara vägen till minsta motstånd att låta dem sova i din säng.

Du kan förmodligen träna en hund att sova i en låda eller en hundsäng på golvet, men katter är vanligtvis inte lika lyhörda för att bli tillsagda vad de ska göra. Även om de inte stannar hos dig hela natten, kommer att ge din katt friheten att välja var de vill sova en lång väg för att hålla din katt glad. Du kommer också att känna en stark känsla av tillfredsställelse när de bestämmer sig för att de hellre vill vara vid din sida än någon annanstans i huset.

Mer att tänka på

Om du älskar din katt och känner att ni båda skulle ha nytta av ett delat sovutrymme, är ni inte ensamma. Men innan du blir för bekväm finns det några andra situationer att överväga. Om du har astma eller allergier, kan sova med en katt potentiellt förvärra dessa symtom.

Det är också viktigt att inse att inte varje katt kommer att vara glad att sitta sömnigt och lugnt hela natten. Vissa katter kommer att resa sig för att patrullera det mörka huset eller ge efter för midnattszoomerna. Slutligen är det inte en bra idé att sova med din katt om du delar säng med ett spädbarn eller ett litet barn.

Otaliga husdjursmänniskor föredrar att sova med sina katter, och de vaknar utvilade till bedårande lurviga ansikten. Om du funderar på att låta din katt ligga i sängen, ge den en chans!