Efter en lång, stressig dag finns det inget mer lugnande än att gosa i soffan med en varm, spinnande katt i knät. Kattälskare vet att vi mår bra av att vara runt våra kattvänner, men vetenskapen har visat att att äga en katt kan leda till fysiska förändringar i din kropp, förbättra ditt blodtryck och till och med göra ditt hjärta friskare.

Många studier har tittat på fördelarna med husdjursägande, inklusive de mentala och fysiska hälsofördelarna med att leva med en hund eller katt. Det är fantastiskt men sant: Den enkla handlingen att klappa en katt - eller till och med bara dela ditt hem med en katt - är inte bara lugnande, det kan sänka ditt blodtryck och öka din allmänna hjärthälsa.

Att äga katter minskar risken att dö av hjärt- och kärlsjukdomar

2009, ett decennier långt studie publicerades i Journal of Vascular and Interventional Neurology som visade att kattägare var mindre benägna att dö av hjärtinfarkt, hjärt-kärlsjukdomar och stroke jämfört med personer som inte ägde katter.

Studien justerade för olika riskfaktorer som personens ålder, kön, etnicitet, blodtryck, rökning, diabetes, högt kolesterol och body mass index, för att fokusera på kattägande.

Forskningen visade att studiedeltagare som ägde katter hade en mycket lägre risk att dö på grund av hjärtinfarkt jämfört med personer som inte ägde katter.

Det är ett ganska otroligt fynd!

Det fanns ännu fler fantastiska nyheter för tidigare kattägare. Människor som tidigare ägde katter, men för närvarande inte levde med en katt, hade fortfarande mindre risk att dö på grund av hjärt-kärlsjukdomar jämfört med personer som aldrig hade ägt katter i sitt liv.

Att äga ett husdjur sänker blodtrycket

Den enkla handlingen att klappa din katt kan få dig att må bra mentalt och fysiskt.

En nyligen publicerad studie publicerad i tidskriften Hypertension visade att husdjursägande sänker blodtrycket.

mörk hårlös katt

De 48 studiedeltagarna hade alla stressjobb. Deltagarna randomiserades till två experimentella grupper. Alla deltagare hade högt blodtryck och fick ACE-hämmaren blodtrycksmedicin lisinopril, men bara hälften av deltagarna ägde husdjur.

Varje dag registrerades studiedeltagarnas blodtryck, hjärtfrekvens och plasmareninaktivitet, både vid baslinjen och efter mentala stressfaktorer (uppgifter utformade för att vara mentalt stressande).

Denna studie var intressant eftersom den visade att även om läkemedlet lisinopril sänkte viloblodtrycket för alla deltagare, sänkte ägande av husdjur blodtryckssvaret på mental stress, något som läkemedlet ensamt inte kunde göra.

Ett överflöd av forskning

De tidigare nämnda vetenskapliga studierna är bara två av många undersökningar om kopplingen mellan husdjursägande och ett friskt hjärta.

Faktum är att så många studier har genomförts på detta ämne att American Heart Association publicerade en Vetenskapligt uttalande att kritiskt bedöma data angående påverkan av husdjursägande på förekomsten och minskningen av riskfaktorer för kardiovaskulär sjukdom (CVD) och CVD-risk.

Några höjdpunkter från AHA:s vetenskapliga uttalande inkluderar:

En australiensare från 1992 studie som analyserade 5 741 personer som deltog i en gratis screeningklinik fann att personer som ägde husdjur hade signifikant lägre systoliskt blodtryck än personer som inte ägde några husdjur, även om alla studiedeltagare hade ett liknande kroppsmassaindex (BMI) och socioekonomisk bakgrund . A 2002 studie av240 gifta par fann att både systoliskt och diastoliskt blodtryck var signifikant lägre hos de personer som ägde en hund eller katt jämfört med personer som inte ägde några husdjur. A 2003 studie av 102 patienter efter hjärtinfarkt (hjärtinfarkt) visade att patienter som ägde antingen hundar eller katter hade signifikant högre hjärtfrekvensvariationer än patienter som inte ägde några husdjur. Enligt AHA har högre hjärtfrekvensvariationer associerats med minskad risk för hjärtdöd bland dessa typer av patienter.

Älska din katt av hela ditt hjärta

Vetenskapen har visat att katter ger så mycket mer än bara sällskap.

Att veta att din katt kan förbättra din hjärthälsa kan ge dig en större uppskattning för din kattvän. Livet med katter är fullt av oändliga timmar av mys, skratt och glädje. Det faktum att vetenskapen säger till oss att äga ett husdjur också är bra för din hälsa är bara grädde på moset.